1.選擇適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 　　2.未來對(duì)于每個(gè)人來說都是個(gè)未知數(shù)，不要過多的擔(dān)心將來的事情，而應(yīng)該把自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活中去。 　　3.考試前做好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的心理準(zhǔn)備，有備無患。 　　4.不妨采取極限學(xué)習(xí)法，想象你焦慮的事件可能發(fā)生的最壞結(jié)果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是樂觀的。 　　5.不要抱怨生活那樣會(huì)影響你的的情緒，不如學(xué)著釋懷。 　　6.學(xué)會(huì)放松調(diào)整心態(tài)，心態(tài)決定一切。