這個電影講述的是，1981年我國的女排開始了總決賽，里面的郎平，是里面的主攻，他曾經抬過100斤重的一個杠鈴，他們的教練對他們訓練特別的狠，有一次開始了大過年，他們還在訓練，他家都想問：“為什么呢？”因為他們在大過年的早上，和男排打了一場比賽那是一場演習賽，教練看他們根本不配合團隊協作，就然他們晚上在那里練球，他們的隊長身上有傷教練罰了她30個防御，可是他到了一半就不行了，郎平替他擋了42個，為什么呢？因為教練看他不行就把他做的數量成了負數量。
從這里我可以看得出來女排的訓練的程度非常的高，她們受的苦比我們的兩倍還高，有時候都能防著防著，來了一個非常狠的球，就有可能打腫了，這還是輕的，有時還有可能打斷說不定啊。
繼續講到了2018年了，現在的郎平已經成了一位美國教練，可是他又回到了中國，他來了，她給中國女排打來了勝利。