星期天，我在作文班觀看了《鷹之重生》的視頻，讓我感觸很深。
這部短片講述了鷹的一生年齡可達70歲，當它到四十歲時，它的喙就變得又長又彎，幾乎碰到胸脯；它的羽毛又濃又厚，導致身體沉重而無法飛翔。因此，鷹面臨著抉擇：一是在巢穴里等死；二是經歷痛苦的蛻變，再次搏擊長空。這只鷹選擇了痛苦的蛻變，它飛到峰頂，在懸崖上筑巢，等待150天的痛苦蛻變。鷹用喙一次次敲擊巖石，反復撕扯羽毛，用力拔出老化的趾甲，這讓它滿身傷痕，鮮血直流，疼痛難忍，它一次次因為疼痛而嚎叫，因為流血而發抖，但它從未放棄。五個月后，新的羽毛長出來了，鷹重獲新生，翱翔藍天。
鷹的勇氣，堅韌讓我的心久久不能平靜。鷹為了重生，用喙敲擊巖石，一根根拔出羽毛，撕扯出趾甲，只為經過150天后的蛻變，能再次搏擊長空。它克服了多少恐懼，忍受了多少疼痛，看著鷹再次搏擊長空，我不由得為它的勇敢、堅韌喝彩。“多么了不起的鷹！多么震撼人心的雄鷹！你是我的榜樣！”
鷹蛻變的畫面在我的腦海里一次又一次閃過。我呢？生活中遇到困難，逃避、放棄；學習中遇到挫折，退縮、煩躁；明知道自己很多的壞習慣，卻總是沒有勇氣改正……就拿前不久學滑旱冰來說，因為初學時在院子里摔了一跤，我心煩氣躁，收起滑冰鞋，扔到臥室的角落，決定再也不學了。與鷹之蛻變相比，這些困難和挫折算得了什么？那一刻，慚愧與自責填充著我的每一個細胞！
《鷹之重生》這段視頻勝過了媽媽的嘮叨，老師的說教，從現在開始，我要改變自己的不良習慣，克服遇到的困難，戰勝自己，學習鷹的勇敢和堅韌。