拉拉是一只不愛吃蔬菜的兔子，尤其是胡蘿卜更是他的天敵;拉拉的媽媽每天都絞盡腦汁，想要讓拉拉吃更多的蔬菜，她甚至把蔬菜做成各式各樣的甜點，如：胡蘿卜蛋糕、蕃茄布丁、菠菜餅干和洋蔥派……可是，這些東西對拉拉來說，一點都不受用，只要聞到了蔬菜的味道，拉拉就逃之夭夭。 　　拉拉的媽媽實在想不到還有什么好辦法了，于是，她編了一個蔬菜森林的故事說給拉拉聽： 　　很久以前，有一個地方叫魔力森林，在這個森林里所有的植物都會開口說話，也都有自己的工作，像是胡蘿卜爺爺，他每天夜里都會在森林的各個路口來回巡視，保護大家的安全、照亮回家的路;菠菜先生是森林里最勇猛的搬運工，想要搬家找他就對了;番茄小姐是聰明又美麗的醫生，任何病痛她都有辦法治療;還有最愛干凈的洋蔥太太，森林里大大小小的臟東西都逃不過她的手掌心。 　　一天夜里，胡蘿卜爺爺在巡邏街道時，發現了一只虛弱無力、病懨懨的兔子，他趕緊把兔子帶到番茄醫生工作的醫院里。 　　醫生、醫生，你快來看啊!這只兔子好像生病了。 　　番茄醫生診斷之后說：我想，他應該是因為太久沒有吃東西，所以營養不良才會生病的，我打了一杯加了菠菜、洋蔥和番茄等大量營養的蔬菜汁，等他喝完之后很快就可以恢復體力的。 　　可是，這只兔子最害怕的食物就是蔬菜了，所以他抵死不從，說什么也不肯把這杯蔬菜汁喝下肚。后來啊，他因為真的太餓了，體力不支就暈了過去…… 　　等到兔子醒來之后，發現自己的精神飽滿、身體也變得好有活力，他好奇地問：這是怎么回事? 　　番茄醫生走了進來，說：你醒啦!現在感覺怎么樣?有沒有覺得精神變得很好?你啊，吊了一整個晚上的蔬菜汁點滴喔! 　　兔子疑惑地問：嗯!我的精神是變好了，不過，這真的是因為蔬菜汁的關系嗎?蔬菜真的對身體有這么好嗎?我以前都不知道，但……我還是很害怕蔬菜的味道耶! 　　其實只要選好烹飪料理方法，任何食物都可以變得很美味的!番茄醫生說。 　　對啊!像洋蔥煮牛肉湯最好喝了!洋蔥太太搭腔說。 　　胡蘿卜涼拌或炒雞蛋味道都是極棒的!胡蘿卜驕傲地說。 　　菠菜不管是煮湯或熬粥都很好吃。菠菜先生也來炫耀自己的好。 　　沒錯!番茄也是很好的食物，不管是料理或洗干凈拿來吃都很美味呢!來，這是我們為你準備的蔬菜大餐，保證你吃了之后活力再現。 　　經過這件事情之后，小兔子不敢再挑食了，慢慢開始喜歡吃蔬菜了。 　　當天晚上，拉拉做了一個夢，他夢見自己被一只很可怕、很可怕的怪物追趕，他一直跑、一直跑，最后跑到了魔力森林，遇見了魔力森林里的蔬菜朋友們，幸好那些蔬菜朋友們幫他趕走了可怕的怪物，從此之后，他就跟他們成為非常要好的朋友了。 　　隔天早上醒來，拉拉居然把夾了小黃瓜和胡蘿卜的三明治吃掉了，還主動地要求想喝番茄洋蔥湯，看到這樣，拉拉的媽媽又驚又喜，她非常高興拉拉終于開始吃蔬菜了。 　　媽媽，我現在覺得蔬菜是全世界最好吃的食物，而且胡蘿卜已經變成我最好的朋友了，我以后每天都要吃很多的蔬菜!